新キャベツダイエット
今年の目標はもダイエットしてやせるぞ(*^o^)乂(^-^*)
です…
昨年はキャベツダイエット
を実践したのですが
飽きてしまってそれほど大きな効果を得られませんでした(;°皿°)
効果がなかったわけじゃぁないですよ〜
やっぱりマニュアルどおりにやらなかったのがいけなかったんだと思います
そこで今日は
新キャベツダイエットについて
まとめておこうと思います
昨年１２月２８日の「ＴＨＥワイド（草野仁）」で紹介されたダイエット法です
松村邦洋が間宮先生と一緒に実践しておりました
それをたまたまＴＶでみていたかずさんが私にも見せようと
わざわざビデオに録画してくれていたのです
さっそくφ(．． ) メモ
新キャベツダイエットのポイントは
「キャベツと酢」
間宮流 新キャベツダイエットメニュー
『キャベツの中華漬け』
�@ごま油で炒める
熱したフライパンにごま油をいれキャベツを炒めます
�A酢としょうゆで和える
少ししんなりしたら火を止め、同量のしょうゆとお酢を入れてなじませたら出来上がり
しかも低カロリーで生で食べるより腹持ちがいいうれしい一品
キャベツダイエット同様食事の前に食べれば効果抜群です
「キャベツの中華漬け」は
カンタン スピーディー 低カロリー 腹持ちがいい
Ｑ「でも炒める時に使う油ってダイエットの敵じゃあなかったんですか
」
先生「大丈夫です
人間ってね油が必要なんですよ
適量（１日）大さじ１杯くらいは…
ですから、それを摂りつつダイエット
代謝が悪くなってきますから
ポイント
は酢
酢を摂っていただくと血糖値の急激な上昇が抑えられます
ダイエットする方には画期的ですね
」
しかも今年の冬は例年よりキャベツがお買い得
この冬ぜひ
「新キャベツダイエット」
『キャベツの中華漬け』を試してみては
キャベツはダイエットの味方
一時停止＆巻き戻し
しながらまとめました
ダイエットに挑戦
してみようと思います